Waarvoor kan je bij Cielo terecht?
Individuele therapie
Bij individuele gesprekstherapie wordt in één op één begeleiding ingegaan op volgende thema’s:
-
Angsten: ik voel me vaak angstig, mijn angsten houden mij tegen in bepaalde situaties, ik ben angstig in specifieke situaties zoals bv. op plekken met veel mensen
-
Assertiviteit: opkomen voor jezelf, anderen niet over je heen laten lopen
-
Depressie: ik voel me vaak slecht, verdrietig, boos, ik slaap niet meer goed, ik heb donkere gedachten, ik kom tot weinig
-
Gedragsproblemen: ik word snel boos of ontplof en dan heb ik mezelf niet meer in de hand, ik doe mezelf of anderen regelmatig pijn, mijn zoon/dochter lijkt zichzelf soms niet meer in de hand te hebben, wat moet ik doen?
-
Identiteitsontwikkeling: wie ben ik? wie wil ik worden? wat wil ik later gaan doen?
-
Perinatale thema’s: wie ben ik als ouder? ik had een roze wolk verwacht maar dit is niet zo? angstklachten, sombere stemming, onzekerheid, zwangerschapswens, zwangerschapsverlies
-
Ontwikkelingsproblematieken: omgaan met ontwikkelingsproblematieken als ASS en ADHD
-
Zelfbeeld en zelfzorg: ik zit niet goed in mijn vel, ik heb donkere gedachten, ik slaap slecht,…
-
Rouw en verlies
Koppel- en gezinsbegeleiding
Bij het samenleven met een partner of gezinsleden ontstaan er gaandeweg heel wat dynamieken. Deze heb je vaak aangeleerd met goede redenen, maar gaandeweg kan het zijn dat ze niet meer werken of veel last bezorgen. Tijdens koppel- of gezinsgesprekken staan we hier verder bij stil en bekijken we samen hoe het anders kan.
-
Conflict: mijn partner en ik lijken elkaar niet altijd meer te vinden - er is veel ruzie of net veel afstand en we komen nog maar moeilijk tot elkaar, ik heb veel ruzie met mijn ouders - wat ze van mij verwachten is niet haalbaar…
-
Zorg: ik heb het gevoel dat ik vaak voor mijn ouder moest zorgen in plaats van omgekeerd, is dit normaal en wie zorgt er voor mij?
-
Broer/zus: ik maak me zorgen om mijn broer/zus, hoe ga ik hiermee om? ik heb het gevoel in de schaduw van mijn broer/zus te staan, hoe kan ik gezien worden?
-
Scheiding: hoe kan iedereen in het gezin terug zijn plek vinden en bekomen van de turbulente periode die een scheiding voor iedereen meebrengt
-
Nieuw-samengesteld gezin: hoe kan ik blijven staan wanneer er plots een plusmama of pluspapa bijkomt? hoe bespreek ik dit met mijn papa/mama en hoe gaan we hier als gezin mee om? hoe worden er nog grenzen gesteld?
Opvoedingsondersteuning
Ouder worden is best een turbulent proces waarbij je niet alleen jezelf plots terug een stukje moet heruitvinden maar ook nog anderen rollen staande moet houden. Het is zeker niet altijd vanzelfsprekend. Door middel van opvoedingsondersteuning ondersteunen we je graag bij onder andere volgende thema’s:
-
Transitie naar ouderschap: het mama of papa zijn, overweldigt me meer dan ik had verwacht, ik had een roze wolk verwacht maar voel me eigenlijk veel somber, hoe kan ik nog mijn andere rollen vervullen naast ouder zijn? …
-
Hoe ga ik adequaat om met de verschillende leeftijdsfasen van mijn kind: bijvoorbeeld mijn kind pubert, er is plots veel conflict, en nu? hoe maak ik verbinding?
-
Scheiding: mijn partner en ik gaan uit elkaar, hoe ondersteun ik mijn kind in dit turbulent proces? hoe kan ik er ook zelf blijven staan als ouder?
-
Nieuw-samengesteld gezin: hoe kan iedereen zijn plekje vinden in een nieuw samengesteld gezin? hoe gedraag ik me als ouder t.o.v. mijn kinderen en mijn pluskinderen?
Brainspotting en EMDR
Soms loopt het leven helaas niet helemaal van een leien dakje en kan het best zijn dat je plots overweldigt wordt door één of meerdere ingrijpende gebeurtenissen of blokkades van je brein die je misschien zelfs niet helemaal kan verklaren. Door middel van brainspotting gaan we samen op weg om deze gebeurtenissen en blokkades te verwerken.
​
Brainspotting is een techniek die is afgeleid van de welbekende protocollaire techniek EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Beide technieken zijn gericht op traumaverwerking. Brainspotting komt los van het protocol en gaat op maat aan de slag. Door middel van brainspotting wordt aan de hand van oogfocus contact gemaakt met beleving, het lichaam en het onderbewuste om blokkades stap voor stap te verwerken en een plaats te geven.